Gli esercizi proposti in questi video servono come promemoria per i miei pazienti ed allievi. L'autore non si assume alcuna responsabilità in caso di uso improprio degli stessi.
Molti esercizi possono essere utilizzati con successo da tutti, ma eseguirli le prime volte sotto l'occhio vigile degli esperti permette di personalizzare l'esercizio ai propri disturbi ed alle proprie necessità.
Come leggerai nella pagina "Trattamenti e Terapie", puoi contattarmi anche per elaborare un programma di esercizi personalizzati per le tue esigenze: prevenzione e mantenimento dello stato di salute o esercizi da includere nei tuoi allenamenti per ottenere il massimo e ridurre al minimo la possibilità di vizi o lesioni.

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Cos'è lo stretching e per cosa lo si usa?

Perché alcune persone sono più elastiche ed altre non riescono a diventarlo?

Qual'è la struttura che mi impedisce di migliorare.

Affrontiamo un argomento apparentemente semplice, ma che nasconde 1000 risvolti.

Una routine completa per migliorare l'escursione articolare delle

anche e della schiena.

Mobilizza le articolazioni, rinforza i tendini e legamenti, rende flessibile la schiena e le gambe.

Fatela almeno una volta a settimana e vi sentirete molto meglio

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